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心跳慢的人更易长寿，静息心率，即清醒且安静状态下每分钟心跳的次数。成年人正常心率是60~100次/分钟。静息状态下可以降低到50次/分钟。
河北省人民医院心内科主任医师郭艺芳表示，诸多研究发现，在安静休息状态下，每分钟50~80次心跳最健康，超过80次就算增快了。英国《科学报告》杂志刊文显示，无论男女，静息心率维持在正常且偏低水平的人更长寿。2021年《中华预防医学杂志》曾刊登我国一项研究发现：与静息心率为60~69次/分钟的老年人相比，那些静息心率在70~99次/分钟的老年人全因死亡风险更高。
为什么心跳慢更易长寿？北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄表示，静息心率最能反映心脏健康情况，也是整体健康状况乃至寿命长短的重要信号。
静息心率在正常范围内相对较慢，说明心脏的泵血能力强、效率高，不需要快速跳动就能满足身体需求，身体状况更健康；反之，静息心率过高可能表明心脏承受了额外的压力，处于高负荷工作状态，长期如此更易出现劳损，预示着心血管病风险高。
来源：生命时报
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发表于 2025-1-17 19:27:39